Существует великое множество медитативных практик. Какую из них выбрать или сделать любимой, зависит от вашего личного предпочтения.
Мы можем лишь посоветовать вам попробовать каждую из них, пока не определитесь, какая вам понравилась больше.
Итак:
- Медитация на реальных зрительных объектах;
- Медитация на зрительных представлениях;
- Концентрация на чакрах и внутренних органах;
- Концентрация на абстрактных представлениях и понятиях;
- Медитация на истинном «Я»
- Медитация на внутренних органах и чакрах;
- Медитация на семи телах;
- Медитация «К пониманию Духа Единого»