• Как продвинуть сайт на первые места?
    Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.
    Ускорение продвижения
    Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.
    Начать продвижение сайта
  • Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте
    Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
    Для новых пользователей первый месяц бесплатно.
    Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:
    — Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
    — Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
    — Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;
    Начать пользоваться сервисом

Концентрация на чакрах и внутренних органах

Принять исходное положение и выполнить Пратьяхару.

Сконцентрировать сознание на одной из чакр, пред­ставляя ее в виде небольшого шарика (размером примерно с орех) или нервного сплетения (узла). На первых за­нятиях ассоциировать понятие «чакра» только с ее ана­томическим положением (пространственная ассоциация), а затем переходить к сложным ассоциациям, вводя мыс­ленные представления цвета, температуры и звучания.

Муладхарачакра — основание позвоночника (копчик); цвет красный, температура жгуче-горячая, звук «до».

Свадхистханачакра — низ живота, над половыми ор­ганами (проекция на позвоночник); цвет оранжевый; го­рячая; «ре».

Манипурачакра — центр живота, пупок (проекция на позвоночник); теплый; «ми».

Анахатачакра — центр грудины (проекция на позво­ночник); зеленый; нейтральная (температура тела); «фа».

Виссудхачакра — горло, щитовидная железа (проек­ция на позвоночник); прохладная; «соль»; голубой.

Аджначакра — межбровье (проекция на центр голов­ного мозга, гипофиз); синий; холодная; «ля».

Сахасрарачакра — кора головного мозга, подкорка (гипоталамус); фиолетовый; жгуче-холодная; «си».

При концентрации на внутренних органах желательно предварительно изучить их общий вид и отдельные фраг­менты по анатомическому атласу, чтобы иметь о них четкое и ясное представление. Концентрацию можно про­водить на всем органе или на отдельной его части.

Время занятий 10-30 мин.

Примечание

При появлении любых неприятных или болезненных ощу­щений занятие следует прекратить.



 

Comments are closed.