• Как продвинуть сайт на первые места?
    Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.
    Ускорение продвижения
    Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.
    Начать продвижение сайта
  • Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте
    Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
    Для новых пользователей первый месяц бесплатно.
    Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:
    — Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
    — Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
    — Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;
    Начать пользоваться сервисом

Медитация на зрительных представлениях

(После некоторой практики и успешного проведения предыдущего занятия).

Выбрать по желанию воображаемый объект, который должен быть хорошо знакомым, приятным и красивым: ваза с цветами, картина, скульптура, дорогой образ (фо­тография), храм, пламя костра (камина, свечи), пейзаж (лес, поле, берег реки), море, горы, луна, звездное небо и другое.

Сесть (или лечь), закрыть глаза и провести Пратья­хару 5-10 мин.

Вызвать мысленное зрительное представление выбран­ного объекта или образа. Непрерывно, спокойно, но не навязчиво и без напряжения размышлять об объекте (образе), добиваясь его четкого и яркого восприятия в сознании. Постепенно углубляться в детали и подробности представляемой картины.

Мысль должна изучать и ана­лизировать объект непрерывно, всесторонне и глубоко, с подключением восприятия объекта всеми органами чувств. Например, если объект медитации — море, то нужно представлять себе движение волн, их цвет, шум прибоя, ощущения ветра и брызг, соленого вкуса воды и пр.

Время занятия 30-60 мин.



 

Comments are closed.