Витамин Р и Биофлавоноиды
Витамин Р, биофлавоноиды (рутин, кверцетин и дигидрокверцетин или ДКВ, пикногенол, цитрин, гесперидин, эриодиктиол, катехины, цианидин и др.).
Возможно, что Витамин Р (биофлавоноиды) наиболее эффективен для продления жизни. Он является мощнейшим антиоксидантом. Некоторые соединения, относящиеся к группе витамина Р в 50 раз сильнее сильного витамина Е.
Витамин Р чрезвычайно мощно защищает сосуды (!), способствует расширению сосудов, снижает давление, защищает от окисления (разрушения) многие полезные вещества в организме, обладает противовоспалительным действием.
Биофлавоноиды препятствуют "слипанию" кровяных клеток-тромбоцитов, способствуют профилактике рака и многое др. Источником витамина Р служат растения, в особенности кожура некоторых ягод (черника, виноград и др.), кора растений, косточки винограда и др.
Суточная дозировка от 200 до 500 мг в сутки. Впрочем, можно и намного больше, так как передозировка практически исключена.
Витамин РР (никотиновая кислота, ниацин, никотинамид)
Витамин РР или никотиновая кислота, необходим для обеспечения процессов биологического окисления в организме. Он входит в состав некоторых окислительных ферментов. Недостаточность витамина РР плохо влияет на здоровье, появляется быстрая утомляемость, слабость, раздражительность, бессонница. Ниацин участвует в процессах синтеза жирных кислот, гликолиза и тканевого дыхания.
Суточная дозировка никотинамида зависит от калорийности питания. Минимальная потребность в этом витамине составляет 6,6 миллиграмм на каждые 1000 килокалорий суточного рациона.
Витамин РР осуществляет в организме следующие функции: сосудорасширяющую, обезвреживающую, кроветворную, усиливает секрецию желудочного сока, деятельность печени. Никотиновая кислота включается в большинство комплексов и в достаточной дозировке.
Витамин Н1 (новокаин, прокаин)
Все мы конечно слышали о новокаине. Оказывается, что это вещество способно заметно увеличивать продолжительность жизни. Установлено, что под воздействием новокаина улучшается деятельность нервной системы, улучшается самочувствие, настроение, кислородный и некоторые другие виды обмена, функция печени и эндокринных желёз.
Применяется новокаин как в виде подкожных инъекций, так и в таблетках, а иногда включается в поливитаминные комплексы (геровитал и др).