Многие люди, уделяют пристальное внимание своей причёске, своей одежде, своему макияжу, своей машине, — чему угодно, но, не состоянию своего кишечника. Большинство, считают эту проблему низменной, постыдной, и, не стоящей внимания. Считается, что говорить об этом вслух — просто неприлично!
Не иметь по несколько дней, а то и недель, нормальный стул — это прилично, а обсуждать данную проблему вслух, видите ли неприлично… А между тем, эта проблема имеет название — дисбактериоз, нарушение, с далеко идущими последствиями.
Дисбактериоз — качественное изменение нормального видового состава бактерий кишечника. Около 90% населения России в той или иной степени страдает дисбактериозами (по данным Российской Академии медицинских наук).
Как бы вы не относились к своему кишечнику, но рано или поздно, он заставит вас обратить на себя самое пристальное внимание, и было бы лучше, если бы вы сделали это, до возникновения серьёзных проблем со своим здоровьем.
По утверждению учёных, роль кишечника на сегодняшний день недооценена, а между тем, наш кишечник отвечает не только за своевременное выведение из организма продуктов переработки: шлаков, ядов и токсинов, но и за всасывание полезных веществ из потребляемой нами пищи.
Кроме того, учёные так же заявили, что наш кишечник — это своего рода гормональная система, от правильной работы которого зависит не только наше здоровье, но и продолжительность, а так же качество жизни.
Причины дисбактериоза
Существует множество причин, приводящих к дисбактериозу, рассмотрим основные:
- различные соматические инфекционные заболевания;
- стрессовые ситуации;
- прием антибиотиков;
- химио-, гормоно- и лучевая терапия;
- большие физические нагрузки и переутомление;
- неблагоприятная экологическая обстановка;
- социальные факторы (недоедание, недостаток витаминов, несбалансированное питание);
- переедание (употребление за один прием больших объемов пищи, вызывающее растяжение стенок желудка и нарушение ферментации пищевой смеси);
- алкоголизм;
- сезонные факторы (осенний и весенний) и др.
Стадии дисбактериоза
В развитии дисбактериоза можно выделить ряд стадий, каждой из которых свойственны определенные нарушения в организме, проявляющиеся соответственной симптоматикой:
1-я стадия дисбактериоза характеризуется умеренным уменьшением численности облигатных бактерий в полости кишечника. Патогенная микрофлора, как правило, развита незначительно, а признаки расстройства функции кишечника отсутствуют (протекает бессимптомно).
2-я стадия дисбактериоза характеризуется критическим снижением численности бифидобактерий и лактобацилл кишечника (обязательная флора). Отмечается стремительное развитие популяции патогенных бактерий. На этой стадии появляются первые признаки нарушения работы кишечника: понос (зеленоватого цвета), боли в животе, метеоризм.
3-я стадия дисбактериоза характеризуется воспалительным поражением стенок кишечника под влиянием патогенов. На этом этапе понос приобретает стойкий хронический характер, а в каловых массах определяются частички непереваренной пищи. У детей может появиться отставание в развитии.
4-я стадия дисбактериоза, предшествует острой кишечной инфекции. На этом этапе обязательная флора кишечника присутствует в очень малых количествах. Основное количество микробов приходится на условно патогенных и патогенных бактерий и грибов. На этой стадии возникает общее истощение организма, анемия, авитаминоз.
Профилактика и лечение дисбактериоза
Профилактика дисбактериоза включает в себя:
- соблюдение правил личной гигиены (мытьё рук перед едой, тщательную обработку фруктов и овощей);
- старайтесь не готовить большой объём пищи. Ешьте свежеприготовленную еду;
- ешьте маленькими дробными порциями но часто 5-6 раз в день. Употребление за один прием больших объемов пищи, вызывает растяжение стенок желудка и нарушает ферментацию пищевой смеси;
- принимайте антибиотики в самых крайних случаях, если как говорится уже не приходится выбирать, потому как, антибиотики нарушают полезную микрофлору кишечника, что в конечном итоге может привести к дисбактериозу;
- Старайтесь не нервничать по пустякам и жить в хорошем эмоциональном фоне.
Лечение дисбактериоза может назначить только врач!