Массажные методики
Содержание
Массаж внутренних органов
Массаж внутренних органов - прекрасная методика оздоровления внутренних органов.С помощью такого массажа можно поправить состояние внутренних органов, улучшить циркуляцию крови и энергии (что одно и то же). Также этот массаж полезен при ожирении внутренних органов. При правильном выполнении массажа живота уже к пятому сеансу вы почувствуете значительное облегчение, и боли уйдут, наладится перистальтика всего ЖКТ. Итак, приступим.
Процедура массажа. Массировать надо всю область живота, от рёберных дуг сверху до паховой области снизу. Усилия при надавливании не должны быть большими - до ощущения лёгкой боли.
Вначале кладём обе ладони на правое подреберье (область печени). Слегка нажав на живот, начинаем круговое движение по часовой стрелке вдоль внешних границ живота. При этом возможно появление отрыжки и газов. Это нормальное явление, дающее выход отрицательной энергии, избавлению от застоев.
Массаж живота следует выполнять ежедневно утром за полчаса до завтрака в течение 1 минуты. Ещё полминуты следует разминать кулаками область спины на уровне талии слева и справа от позвоночника - место расположения почек.
Массировать внутренние органы можно и при помощи техники Су-Джок. При этом массируются не сами органы, а их проекции на ладонях. Массаж ладоней производится также по часовой стрелке при помощи, например, тупого конца карандаша. Ладони следует массировать поочерёдно, каждую в течение 1 минуты.
Массаж ладоней можно сочетать с ежеутренним массажем живота и почек, а можно делать и отдельно днём или вечером, например, в транспорте, главное - через 1,5 часа после еды.
Проекции внутренних органов находятся также и на лице. Массаж лица вы можете выполнять как самостоятельно, так и с посторонней помощью.
Перед началом процедуры лицо лучше распарить в течение 5-15 минут. Затем промокнуть лицо сухой салфеткой или полотенцем и можно приступать.
Прибегая к массажу лица помните, что не только лицо во время процедуры должно быть чистым, но и руки. Также вы должны знать, что ни в коем случае недопустимо делать массаж, если на лице имеются прыщи или фурункулы.
Надавливания должны производится мякими движениями, ни в коем случае нельзя трвмировать кожу. Во время и после массажа вы должны чувствовать лёгкое, приятное тепло на коже.
Главное не лениться, но и не слишком усердствовать, ведь как вы знаете - во всём хороша мера, помните об этом и отличного вам здоровья!